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每天抽出三分钟时间做美胸操让你的乳房不再下垂

日期:2018-02-08 编辑:小悠悠 来源:悠悠网
年龄的考验,让胸部不再年轻,下垂、外扩等等可怕情况接踵而至,丰满对于纤瘦女生来说也只能是妄想了……但其实,如果每天你能抽出三分钟时间做做下边的美胸操,你将不仅能集中托高胸型,随时随地打造浑圆美胸,更能让乳房不再衰老,感

  年龄的考验,让胸部不再年轻,下垂、外扩等等可怕情况接踵而至,丰满对于纤瘦女生来说也只能是妄想了……但其实,如果每天你能抽出三分钟时间做做下边的美胸操,你将不仅能集中托高胸型,随时随地打造浑圆美胸,更能让乳房不再衰老,感兴趣的童鞋不妨试试吧!

  挺胸运动 坚挺胸型
这个动作能使胸部肌肉结实,让胸部变得更加坚挺。

三分钟,纤瘦女生打造浑圆美胸


Step1 双脚并拢站立,双手握拳放在胸前。

三分钟,纤瘦女生打造浑圆美胸


Step2 踮起脚尖,双手手肘向后摆动,同时胸部向前挺出,缩小腹。呼吸约5次后放下脚尖。踮起脚尖时会影响平衡,所以要避免在地面较滑的地方,如浴室等进行练习。
每回重复10次,一天做1-2回。

文章来源:http://www.yoyojiu.com/fengxiong/201802/804318.shtml

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